Android для всех

Приложения для жизни на Android

Программы тренировок - Ваш личный тренер на Android

Все мы знаем, что тренироваться будь-то в зале или даже дома с гантелями нужно с умом, каждое упражнение требует грамотного подхода. Или же в зале, Вы новичок и не знаете с чего начать, а фитнесс интсруктор либо отсутствует либо делает вид, что Вас не замечает - знакома такая ситуация? Составить программу плодотворной тренировки или для снижения веса Вы можете сами, а поможет в этом замечательное приложение для Android - Программы тренировок.

gym

Приложение Программы тренировок содержит все необходимую информацию как для новичка, так и для профессионала. Здесь Вы можете найти информацию не только о программах тренировок для достижения определенного результата, но и варианты упражнений с подробным описанием, таблицу калорийности продуктов, таблицу расхода калорий и многое другое. Функционал приложения настолько велик, что каждый раздел требует хотя бы краткого описания.

gymm 1

Главное меню приложения содержит 4 раздела: справочник, трекер, дневник тренировок и таймер. 

1. Справочник

Это самый объемный и информационный раздел приложения, где как раз содержится вся необходимая информация, начиная от програм тренировок, заканчивая дополнительной информацией.

  • Программы тренировок для мужчин и женщин.

Две отдельные подгруппы с подборкой готовых программ для домашних тренировок, базовой тренировки для новичков, программы для похудения, формирования рельефа, набора мышечной массы, программы для проработки проблемных зон.

gymm 2

  • Советы по питанию

Тоже довольно обширный подраздел, где содержится информация о диетах для похудения, набора массы, формировании рельефа, питании после тренировки, а также сведения о влиянии определенных продуктов на организм и многое другое. Просто мега-ценный раздел для тех, кто старается питаться правильно и следить за состоянием своего тела.

gymm 13

  • Тренировки: советы

Тоже довольно интересный раздел, где объясняются особенности при тренировке определенных группы мышц, упражнения для разминки и много другой полезной информации.

gymm 10

  • Упражнения на проработку групп мышц

Именно в этом разделе Вы найдете описание упражнений. Вся информация, для удобства пользователя, разбиты на подкатегорию, апосвященную работе над определенными группами мышц. Каждое упражнение содержит описание и картинку, поэтому с такой подробной инструкцией Вы точно будете делать все правильно.

gymm 8

  • Дополнительные материалы

Еще один интересный подраздел с информацией, которая будет полезна всем. Здесь Вы найдете таблицу калорийности продуктов, а также таблицу расхода калорий, описание протеинов, витаминов, минералов и т.п. 

gymm 5

2. Трекер

Раздел, где Вы можете составить индивидуальную программу для тренировку, используя приемлимые для Вас упражнения из справочника. Довольно удобно.

gymm 4

3. Дневник тренировок

Этот раздел также подразумевает составление пользщователем собственной программы тренировок, но в более развернутом виде. Здесь Вы можете указывать количество повторений на каждый день. 

gymm 9

4. Таймер

Название этого раздела говорит само за себя и не требует подробного описания.

Как Вы видите, приложение имеет широкий функционал, оно информативное, но при этом первое время сложно ориентироваться в разделах, где необходимо составить персональную программу для тренировок. На мой взгляд нехватает возможности добавления упражнения непосредственно из справочника. Сейчас чтобы добавить упражнение, необходимо открыть раздел трекер и выбрать упражнение из списка. Но наверное это единственное, к чему я могу придраться в этом приложении.

gymm 12

Протестировав в течение нескольких недель это приложение, я поняла, что это отличный инструмент для тех, кто начинает заниматься в зале или уже давно ведет активную работу над рельефом своего тела. Я смело ставлю заслуженную пятерку этому приложению, и могу порекомендовать его в список must have приложений для Android. Приятным дополнением является его доступность - оно бесплатное и поддерживается Android 2.2 и совместим со всеми устройствами

Программа тренировок в Google Play

gym


Похожие статьи:

Добавить комментарий

Понравилась статья? Оставьте свой отзыв.
В комментариях запрещена реклама, оскорбления, мат, и все, что запрещено законом.

Вы также можете авторизоваться с помощью соц. сетей

           


Подписывайтесь на наши новости по почте

Введите ваш email адрес:


Рекомендуем

Последние комментарии

Последнее на форуме

Читать подробнее »